Salut à toi !
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L'entraînement, c'est bien, MAIS savoir le faire intelligemment sans négliger la récupération, c'est MIEUX !
Dans le podcast d'aujourd'hui, on retourne sur un sujet un peu plus sportif avec le SURENTRAÎNEMENT, beaucoup de sportives et de sportif y sont confrontés.
On a donc décider d'en discuter à travers la logique de base de l'entraînement, quels sont les symptômes et comment les éviter, les prévenir sans pour autant trop s'écouter et s'entraîner comme il faut.
"Avec l'Éveil, vient la Force."
Enjoy 😉
