Salut à toi !
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L'entraînement, c'est bien, MAIS savoir le faire intelligemment sans négliger la récupération, c'est MIEUX !
Dans le podcast précédent, nous avons abordé le problème du surentraînement : De quoi s'agit-il, quels sont les symptômes, et autres... Par conséquent, nous allons aujourd'hui poursuivre ce sujet et vous expliquer comment L'ÉVITER à travers la RÉCUPÉRATION.
Les différents type de récupération existante, quelles méthodes peuvent être utilisés et comment bien récupérer.
"Avec l'Éveil, vient la Force."
Enjoy 😉
