Víte, jaké druhy kardia máme? A jaké je to nejvhodnější právě pro vás a vaše cíle?
S Luckou si dnes pokecáme o tom, že je velký rozdíl mezi rozdělením low impact vs. high impact a HIIT vs. LISS, o tom, pro koho je jaké kardio dobré, co se kam řadí, na čem budeme lépe budovat kondičku a nebo třeba i pálit tuky.
Všechny tyhle detaily si rozebereme v nové epizodě podcastu The Healthy Tapes, tentokrát zaměřené na oblast pohybu a cvičení.
Přejeme příjemný poslech 💛
_
Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapes
Web: https://jedunavykon.cz
Youtube: youtube.com/lucieminarova
