Ach. Ty mýty. I když už v poslední době na internetu najdeme víc a víc kvalitních informací, stále jich je ve fitness více, než bychom si přály. V této epizodě The Healthy Tapes vás Lucka a Niki provedou šesti z nich, se kterými samy v životě bojovaly a se kterými se i nyní docela často můžete potkat.
Odpočívají jen lenoši? Budu lepší čím víc tréninků za týden stihnu? Chci zhubnout břicho, musím neustále cvičit "abs"? A CrossFit? Pffff, jen je jen pokročilé, ne?
Nejen na to si společně odpovíme!
Přejeme příjemný poslech 💖
_
Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapes
Web: https://jedunavykon.cz
Youtube: youtube.com/lucieminarova
