Teil 2 zum Thema Prokrastination. Heute beantworten wir eine der
Fragen, die uns in der Beratung sehr oft gestellt wird: „Was kann ich denn tun,
wenn ich prokrastiniere?“.
Quellen und Literaturhinweise:
Selbsttest der Prokrastinationsambulanz Münster: https://ww3.unipark.de/uc/Selbsttest_Prokrastination/ospe.php?SES=c3187cd36b552460eaf53928d2a4332e&syid=719265&sid=719266&act=start
Selbstwirksamkeit:
Bandura, A. (1977). Self-efficacy:
Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review,
84(2), 191–215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191 .
Das Arbeitszeitrestriktionsmodell ist Teil des Anti-Prokrastinationsprogramms der "Münsteraner", welches ihr hier nachlesen könnt:
Höcker, A., Engberding, M., & Rist, F. (2021). Heute
fange ich wirklich an!: Prokrastination und Aufschieben überwinden–ein Ratgeber.
Hogrefe Verlag.
Höcker, A., Engberding, M., & Rist, F. (2022). Prokrastination–Extremes
Aufschieben (Vol. 84). Hogrefe Verlag.
