Embora perder gordura seja importante, saber como ganhar massa muscular é a chave para mudar sua composição corporal.
Focar apenas na dieta e negligenciar os hábitos de exercícios pode resultar em perda de massa muscular.
É vital combinar uma dieta saudável que promova a massa magra com uma rotina de exercícios que apoie o crescimento e a manutenção muscular.
Dr. Luiz Sella fala neste episódio sobre a importância, os benefícios e os segredos para o ganho de massa muscular.
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