Même si tout le monde est concerné par la charge mentale, il aurait été prouvé qu’elle touche plus les femmes en raison des rôles de genre qui nous sont attribués. Résultats :
nous souffrons plus de perfectionnisme,
il est plus difficile pour nous de lâcher prise,
on est davantage dans le contrôle de nos émotions…
Dans cet épisode, je te parle des 4 conditions qui sont, à mon avis, nécessaires pour diminuer notre charge mentale de manière efficace et sur le long terme.
Blog
“6 astuces anti charge mentale pour améliorer considérablement ta vie”
Sources et ressources mentionnées :
Podcast La Terre au carré "La charge mentale : que disent les scientifiques et les médecins ?"
BD Fallait demander, qui a contribué à populariser "la charge mentale"
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