＊インスタライブの様子をシェア！＊
フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶@atsuko_kanbe_intuition_coach
＊＊＊＊
今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、16個目のメソッドをお届けしました。
Day16のメソッドは「一貫性をもつ」
あなたは「約束」を必ず守る人ですか？
それとも、「口から出た雑音」程度に思っている人ですか？
人は、いつだって、この狭間にいます。
だれもが、約束を守れないときがあります。
それは仕方のないこと、人間として当たり前に起こることです。
でも。
「約束を守ること」は、自己信頼感につながり、それによって幸福度が増減します。
約束相手が、他人であれ、自分であれ、この現象は起こります。
自分の発言（約束）を尊重することは、自分自身を尊重すること。
まずは、あなた自身との約束、大事に守っていきましょう。
その時に気をつけたいPOINTは、「果たせない約束」を減らしていくこと。
「約束を守らない自分」を減らしていくために、「出来ない約束はしない自分」をつくっていきましょう！！
【Question！】
約束を必ず守っている人を思いつきますか？
生活の中のどの部分で、あなたは自分の言ったことを必ず実行していきたいと思いますか？
【Action！】
～自分との約束を果たそう～
①自分との約束を書き出す
②1週間、確実に実行できるように努力する
③1週間の終わりに書き出したことを振り返り、実行の有無を確認する
・約束を守るのが難しいのはどんな場面？
・守れない約束は何だった？
・最初からできない約束はあった？
・今後どうやって断る？ 等
④再度約束を書き出し、1週間再度挑戦する
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。
#朝5時45分LIVE
#人生を変える朝習慣
#習慣化
#自分軸
#ポジティブ心理学
#タルベンシャハ―
#人生を変える授業
#ハーバード大学
#3児の母
# 一貫性をもつ
#約束を守る
