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フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶@atsuko_kanbe_intuition_coach
【無料】しあわせスキル・７日間チャレンジ
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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、17 個目のメソッドをお届けしました。
Day17 のメソッドは「最高の瞬間をつかむ」
人生におけるもっとも幸せな瞬間は、長続きしません。
でも、この瞬間を体験することで、長期にわたるよい影響が得られます。
◆自分が何者で、これから何をしようとしているのかがわかる
◆将来の困難を切り抜けるための勇気と自信がうまれる
◆今まではしようともおもわなかったことをはじめるきっかけになる
つまり、より幸せになるだけでなく、失敗から立ち直りやすくもなるんです。
あなたはどんなことに「最高の瞬間」を感じてきましたか？
【Question！】
①あなたが経験した「最高の瞬間」を１～２つ思い出してみよう
②生活の中で、もっと「最高の瞬間」を体験するためには、どうしたらいいと思う？
【Action！】
1日15分間、「最高の瞬間」を書き出す作業を3日間続けてみよう
⇒そのとき感じた感覚や心の動きに意識を向けながら、もう一度その瞬間にいるかのようにイメージしてみよう
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
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