＊インスタライブの様子をシェア！＊
フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶@atsuko_kanbe_intuition_coach
https://www.instagram.com/atsuko_kanbe_intuition_coach/
＊Love Your Life セルフエンパワーメント 3-Day Challenge＊
https://go.hotmart.com/B93537144O?ap=f82f
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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、27個目のメソッドをお届けしました。
Day27のメソッドは「悲しみにうちかつ」
大切な人を失ったあと、その悲しみにどう対処するか？で、その後の人生の状況が大きくかわっていきます。
悲しみにフタをした人は、長く、身体的・精神的な苦痛にさいなまれることになります。
反対に、悲しみに正直になって、嘆き悲しんだ人は、苦しい状態から立ち上がり、より打たれ強い人間となって、人生の質を高めていくことができます。
後者の状態は、「心的外傷後成長」と呼ばれており、それを起こす要因も明らかになっています。それについては、こちらでご紹介しているので、ぜひお聴きくださいませ
▶Ep325.傷つくことで強くなる人たち～トラウマ後成長の起こし方～
https://open.spotify.com/episode/0Zfd1iRiYiNrHbI0ncE976?si=0df450f968c74316
【Question！】
友人やパートナー、仕事など、大切なものを失ったとき、あなたはどのように対処しましたか？
【Action！】
マインドフルネス瞑想をやってみよう
1日10分間・毎日取り組むのが理想！効果的！
だけど…週に1回でも、やらないよりはやった方がはるかに効果があるよ！
というわけで、そのきっかけに「ゲストハウス瞑想」の音声、シェアしております＾＾..♡
お受けとりください
▶https://resast.jp/inquiry/OWRjNWM5Y2JkN
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。
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