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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、44個目のメソッドをお届けしました。
Day44のメソッドは「バランスをとる」
アレもしたい
コレもしたい
時間が足りない
体力も足りない
気力も足りない…
こんな状態、続いていませんか？
この状況、「期待すること」を「ちょうどよくすること」で抜け出すことができます。
そうすることで、よりエネルギッシュに、より物事に集中できるようになり、「理想の状態」により早く到達できるようになりますよ！
あなたの「ちょうどいい」、設定してみることから始めていきましょう！！
【Question！】
あなたにとって人生で重要な分野は何ですか？
どうすればそれらの分野を「ちょうどいい活動」でみたすことができますか？
【Action！】
～あきらめることを決める・「ちょうどいいリスト」をつくろう～
①人生の中であなたにとって重要な分野をリストアップしてみる
・仕事・家族・恋愛・友人・健康・旅行・趣味・芸術などなど
②各分野ごとに、理想的に何がしたいか、どのくらいの時間をとりたいかを書き出す
③各分野について、何をあきらめられるか、何が絶対に必要かを決める
④「絶対に必要なモノ」を「ちょうどいいリスト」に書き込む
⑤「ちょうどいいリスト」に書き込んだことを実践する
⑥「ちょうどいいリスト」を定期的に見直す
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。
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