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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、49個目のメソッドをお届けしました。
Day49のメソッドは「深く根を張る」
「しあわせ」を決定づける要素は、３つ。
❶ 遺伝
❷ 環境
❸ 自分の意思と行動
この3つの中で、最も「しあわせ」に影響するのは、「❸の意思と行動」なんです。
どんなに「不幸」を感じやすい「遺伝子」を持っていても、どんなに不憫な「環境」に生まれ落ちたとしても、「自分の意思と行動」で、あなたがもとめる「しあわせ」を手にすることができます。
「環境」だって、あなたの「意思と行動」で選びなおすことができます。
つまり、「しあわせの構成要素」のうち、遺伝を除けば、自分でコントロールできるんです。
しかも、「遺伝」の「しあわせへの影響」って10~20％くらいなんです。
さぁ、あなたの「意思と行動」で、あなたが心から望む「しあわせ」を、手にしていきましょう！
【Question！】
人生のどんな経験やどんな人々が、あなたに長期的な幸福をもたらしてくれましたか？
【Action！】
～体験をわかちあう～
今日のワークは、パートナーや仲間と一緒におこないましょう
❶あなたをしあわせにしてくれた過去の出来事を順番に話してみる
それらの行動の何があなたをいい気分にさせた？
❷あなたがよく知っている人の中で、しあわせそうに見える人について考えてみる。どうしてその人が「しあわせそう」にみえる？そこから何を学べる？
❸❶と❷を参考にして、今後どのように活動していけばいいか考えてみよう
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
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