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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、50個目のメソッドをお届けしました。
Day50のメソッドは「心をひらく」
「しあわせになりたい」
こう思っているのに、なれない。
わたしは何をやっても変わらない。
しあわせになれる人なんて、一握りだ。
こんな風に思っていませんか？
その呪い、取り去ること、できます。
なぜか？
それは、「しあわせになれない」と、あなたが決めているだけだから。
その思い込みを、外してあげれば、あなたは心から望む幸せを手にすることができます。
「しあわせになる価値がない」
「しあわせになってはいけない」
この思い込み、多くの人が知らずに抱えているモノです。
まずは、あなたがその思い込みをもっていることに気づくことから始めましょう。
あなたは普段から、あなた自身にどんな声をかけていますか？？
あなたが「しあわせ」になることについて、ご自身に許可してあげていますか？
【今日のことば】
ほとんどの人は、自分がなろうとしたぶんだけ幸せになれる
/アメリカ大16代大統領 エイブラハム・リンカーン
【Question！】
あなたのしあわせを阻む、内的もしくは外的な要因はありますか？
あるとしたら、何ですか？
【Action！】
～障害を取り除く～
あなたのしあわせを阻害しているものを取り除き、もっと幸せになるために、次の文章完成ワークにとりくもう！
あまり深く考えず、思いつくままにそれぞれ６つ以上、かきだしてみてくださいね
・私の幸せを妨害しているモノは…
・もっと幸せに生きていいと、あと５％強く感じるためには…
・他人の価値観によって生きることを拒否すれば…
・もし私が成功すれば…
・しあわせになることを自分に許せば…
・自分の価値を高く評価すれば…
・人生にあと５％多くの幸福をもたらすためには…
・わかり始めてきたことがあります。それは…
完成した文章を見直しながら、どのように行動するか、決めていきましょう。
このワークを定期的に続けていくと、人生が確実に変わっていきますよ。
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
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