「どうしてこんなに悩んじゃうんだろう…」
「また同じことでぐるぐるしてる」
そんな時、私たちはつい
“悩みをゼロにしたい”と思ってしまいます。
でも実は、悩みはなくならないんです。
なぜなら、私たちは「成長したい生き物」だから。
大切なのは、悩みをなくすことではなく、
“健康的に悩む”スキルを身につけること。
今回のエピソードでは、
ぐるぐる悩みの沼から抜け出すための
《健康的に悩む５つのポイント》をお伝えしています。
💡健康的な悩み方の５ステップ
① 自分の気持ちに寄り添う
② 問題の本質に目を向ける
③ 誰も責めない
④ 自分はどうしたいのかを考える
⑤ コントロールできることだけにエネルギーを注ぐ
秋の夜長、物思いにふけりたくなる季節。
でも「もう抜け出したい」と思ったとき、
この5つのポイントを思い出してみてください🌙
あなたのもやもやがスッと軽くなるはずです。
🎧 番組の最後では、
健康的に悩み、理想の未来を実現するための
６ヶ月サポート講座のご案内もしています。
人生をしなやかに整える“悩み方のスキル”を、
私と一緒に磨いていきましょう。
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