＼朝5:45LIVE | 人生を変える朝習慣 ・Day1／
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本日のテーマは「感謝」。
「人生を変える最もシンプルでパワフルな習慣は何か？」
その答えの一つが「感謝」です。
人の脳は、放っておくと「足りないもの」「できていないこと」に意識を向けやすい傾向があります。しかし、感謝の習慣を身につけることで、幸福度が高まり、人生の質が向上することが科学的にも証明されています。
今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、1つ目のメソッドをお届けしました。
＊本日の実践ワーク＊
「今、感謝できることを５つ」 書き出す
意識的に感謝を言葉にすることで、心のあり方・毎日が変わっていきます。
ぜひ、コメント欄に５つ、書き出してみてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も「感謝」に満ちた素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
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