【Day7】朝5:45LIVE | 毎日15分・人生を変える朝習慣
＊インスタライブの様子をシェア！＊
フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶@atsuko_kanbe_intuition_coach
https://event.impacthouse.jp/kigyo-start-fes/＊＊＊＊
今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、７つ目のメソッドをお届けしました。
Day７のメソッドは「困難から学ぶ」。
「しあわせでなければならない」
「楽しさこそがすべて」
「くるしいことが起こるのは、失敗の証」
こんな風に思っていませんか？
そして、その場しのぎの解決法に走っていませんか？
（すべて私の実体験です）
でも実は、私たちがしあわせになるためには、「不快な感情やつらい体験」が必要です。
人は、困難を克服することで幸福になれます。
困難があるからこそ、より大きな喜びを感じられるようになるし、その困難こそが、感謝を生みだし、真の生きがいや喜びの源になります。
『困難』Welcome!
とは、思えなくても、「困難」があっていい
このマインドをあなたの心の引き出しに、入れてあげてくださいね。
＊本日の実践ワーク＊
【Question！】
大変だったり、つらかったりした経験は？
そこからあなたは何を学んだ？
どのように成長した？
【Action！】
つらかった経験を書き出す
4日間連続で、1日15分間、苦しかった出来事を書き出してみよう
これにより、不安感の減少、幸福感の増加、健康状態の改善が得られますよ！
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝5:45にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！#朝5時45分LIVE
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