In dieser Podcast-Ausgabe blicken wir zurück auf die Meal Prep-Challenge und stellen fest: Es ist nach nur einer Woche nicht zur Routine geworden - und die Fails überwiegen. Aber die Motivation ist da, hierbei weiterzumachen - und bald die Lunches perfekt vorbereitet zu haben. So gehts im Talk weiter:
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Unser Fokus liegt diesmal beim Thema Stress: Solange man Stress auf einem gesunden Level hält ist das sogar gut, weil es trainiert. Aber zu lange anhaltender Stress: Gesundheitlich bedenklich. Viele Details, mit denen sich vor allem Silke intensiv beschäftigt.
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Das Geheime Band zwischen Mensch und Natur - Peter Wohlleben: Ein Bestseller, der auch als snackable Content wunderbar lesbar ist. Jedes Kapitel ist für sich eine Reise in wunderbare Welten - wie auch der Untertitel: “Erstaunliche Erkenntnisse über die 7 Sinne des Menschen, den Herzschlag der Bäume und die Frage, ob Pflanzen ein Bewusstsein haben.”
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Der Digital Hack ist eigentlich ein Loblied von Silke auf Canva - ohne Werbepartnerschaft oder andere etwaige Beauftragung, sondern aus persönlicher Überzeugung.
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Die Challenge greift das Thema Stress reduzieren auf: Melli lädt Silke zum Tree Hugging ein. In Valencia - da, wo man sicherlich niemals alleine in Ruhe einen Baum einfach mal umarmen kann ;-). Es geht aber nicht nur ums Umarmen, sondern auch um das Herausfinden, was für ein Baum es denn eigentlich ist.
