Tu te demandes sûrement pourquoi est-ce que tu te sens fatiguée même après une nuit complète de sommeil ? Pourquoi est-ce que t’as du mal à t’endormir malgré la fatigue ? Tu veux savoir ce qui perturbe ton sommeil et comment tu peux l’améliorer ? Tu te demandes aussi comment savoir si ton sommeil est vraiment réparateur ? Tu veux enfin savoir quelles sont les habitudes que tu devrais changer pour mieux dormir ? Aujourd’hui, on va plonger dans un sujet que tu connais peut-être trop bien, surtout si tu passes des nuits blanches à te tourner et te retourner dans ton lit ou que tu simplement du mal à le réguler : tu l'as compris, on va parler sommeil. Beaucoup d’entre nous vivent ça sans vraiment comprendre pourquoi.
L’objectif de cet épisode : t’aider à mieux comprendre ton sommeil, identifier ce qui cloche, et te donner des outils concrets pour enfin avoir des nuits réparatrices. Prête à plonger dans les bras de Morphé ? Allons-y !
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