Le SQUAD DE LA PERFORMANCE à le plaisir d'accueillir Gladys Dibling au micro
Gladys est nutritionniste du sport et naturopathe et accompagne depuis plusieurs années les sportifs à améliorer leur hygiène de vie et bien évidemment leur assiette dans le but de performer et de prendre du plaisir dans leur activité pendant longtemps.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Introduction
1:44 Présentation
2:59 Pourquoi est-elle nutritionniste du sport
5:57 Sa Méthode de travail
9:50 Pourquoi les sportifs consultent un nutritionniste ?
11:30 Influence de l'environnement sur nous
19:55 Sensibilisation des jeunes sur l'importance de l'hygiène de vie pour leur performance
29:10 Quand manger notre cheatmeal ?
33:16 Avoir un Etat d'esprit positif
36:30 Accompagnement des jeunes athlètes
44:20 Être là meilleure version de soi même
52:57 L'alimentation avant et après la compétition
1:04:20 Le marché des boissons et complètement alimentaire
1:06:16 Adaptation de l'alimentation en période de blessure
1:11:50 Meal prep : Préparer ses repas pour la semaine
1:14:30 Alimentation et cycles hormonaux
1:19:34 Son meilleur conseil pour les sportifs
1:20:32 Recommandations Livres / Podcast
1:25:14 Ses inspirations
1:26:22 Ses réseaux
1:26:56 Qui elle aimerait entendre au micro du Squad de la Performance
1:28:10 Le mot de la fin
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- Le Pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle
- Les quatre Accords Toltèques de Miguel Ruiz
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