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Devenir explosif, ça te parle ? 🚀
Dans cette vidéo, je te dévoile mes 5 exercices préférés pour améliorer ta puissance sur le terrain et en salle. Du Staggered Box Jump au Pin Squat, en passant par des techniques comme l'isométrie overcoming, je t’explique pourquoi ils sont essentiels pour ton explosivité et comment les intégrer dans tes séances. 💥
Mais souviens-toi : ce n’est pas qu’une question d’exercices. Je te partage aussi les principes clés pour maximiser tes gains et booster tes performances.
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