Jak zacząć się ruszać? Tak w ogóle, od stanu zero do regularnej aktywności fizycznej. Jak to zrobić dobrze? Od czego zacząć?
Najważniejsze, by plan treningowy działał dla Ciebie, był prosty, a ćwiczenia sprawiały Ci przyjemność. W dzisiejszym odcinku opowiemy o naszych planach treningowych, filozofii ich tworzenia i o tym jak możesz zostać ich testerem.
Zapraszamy!
