Chcesz ćwiczyć, zadbać o siebie, ale coś ciągle Cię od tego odwodzi? Znasz mnóstwo racjonalnych powodów, dla których nie zaczynasz? Może czujesz, że za mało wiesz, nie masz czasu, albo sprzętu?
To normalne, że czujesz opór przed wejściem w proces, który wydaje się trudny i pełen poświęceń. Pomyśl jednak, że to nie sprint po szybkie efekty, a długofalowy proces, który jest w Twoim zasięgu. By ułatwić Ci start przygotowaliśmy Smart Letter - ośmiotygodniowy plan treningowy dla początkujących.
W dzisiejszym odcinku podcastu opowiemy o tym:
Zapraszamy!
Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/44
