Regularny ruch, treningi, nawet na poziomie amatorskim, prędzej czy później doprowadzają do jakichś urazów.
Nie ma sportowców, którzy nigdy nie doznali kontuzji. Można minimalizować ryzyko przez odpowiedni tryb życia, mądre trenowanie i właściwą dietę, ale kiedyś musi do tego dojść. Kontuzja. Nie możesz ćwiczyć i cały pot wylany na treningu może pójść na marne.
Jeśli:
zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu Smart Workout! Jest w pełni poświęcony dbaniu o kondycję i ogólny dobrostan w tym trudnym czasie, kiedy dopada nas kontuzja.
Do usłyszenia!
Po więcej informacji zapraszamy na blog - smartworkout.pl/19
