Bieganie jest bardzo popularne. Zapewne dlatego, że jest to prosta i łatwo dostępna forma aktywności. Biegając możesz w fajny sposób spalić trochę kalorii, odstresować się, posłuchać podcastu, czy pobyć chwilę blisko natury.
W dzisiejszym odcinku opowiemy o tym jak zacząć biegać lub jak wrócić do biegania po przerwie.
Zapraszam!
Notatki do odcinka znajdziesz na smartworkout.pl/36
