Description

Kreatyna. Generalnie kojarzy się z siłownią. Napakowanym wielkim chłopem podnoszącym ciężary. Korzystają z niej sportowcy trenujący sporty siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe. Stereotypowo wiele osób myśli - będę brał kreatynę, będę takim właśnie napakowanym gościem.

Ale czy to wszystko, co ten suplement diety ma do zaoferowania? Otóż liczne badania naukowe udowodniły, że jest tego znacznie więcej.

• Z dzisiejszego odcinka dowiesz się m. in. o tym:
• Jak kreatyna wpływa na mózg i układ nerwowy?
• Jakie są inne, poza sportem, zastosowania kreatyny?
• Czy warto ją suplementować, jeśli niczego nie trenujesz?
• Dla kogo suplementowanie kreatyny będzie szczególnie wartościowe?

Zapraszamy!

Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/41