Description

Trening z planem kontra trening bez planu, czyli tzw. trening intuicyjny. Każde z rozwiązań ma swoich zwolenników i przeciwników.

Często bez planu trenują osoby początkujące, ale i zaawansowanym też się to zdarza. Bo przecież bieganie czy trening na siłowni wydają się takie proste! Wystarczy wskoczyć w buty, spodenki i ćwiczyć, żadna filozofia… w teorii. Dlatego dziś w podcaście Smart Workout porozmawiamy o najczęstszych błędach popełnianych w treningu intuicyjnym.

Słuchając odcinka dowiesz się:

• Jaki jest najpoważniejszy błąd popełniany w treningu intuicyjnym?
• Dlaczego ważne jest wyznaczenie sobie celu?
• Dlaczego więcej nie znaczy lepiej?
• Czy dobry plan treningowy to tylko plan układany indywidualnie?
• Czy można zmodyfikować ogólny plan treningowy dla siebie?
• Jak unikać kontuzji?
• Czym grozi pójście na skróty?
• I czy jedzenie ma znaczenie?

Zapraszamy!

Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/43