Dzisiejszy odcinek będzie praktyczny. Skupimy się na tematach, które są dla Was najbardziej interesujące, odpowiadając na pytania zadane w ankiecie.
W pierwszym odcinku z tej serii posłuchasz o tym:
- Jak poradzić sobie z brakiem czasu na treningi? Jak zorganizować ten czas i miejsce, kiedy liczba obowiązków wydaje się być totalnie przytłaczająca?
- Czy warto wykonywać trening siłowy bez nadwyżki kalorycznej? Czy będzie on dawał dobre efekty?
- Jak radzić sobie ze zbyt krótkim czasem snu?
- Czy są dobre treningi na YouTube, z których warto korzystać, gdy np. nie stać nas na zatrudnienie trenera personalnego?
- Czy są różnice w treningu siłowym mężczyzn i kobiet? Na co zwrócić uwagę pod kątem treningu siłowego, gdy jest się kobietą?
Zapraszam! Notatki do odcinka znajdziesz na smartworkout.pl/33
