¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes hinchazón, cansancio o hambre descontrolada después de una noche de copas?
En este episodio, te hablo sin filtros sobre lo que realmente sucede en tu cuerpo cuando bebes alcohol: desde el bloqueo de la quema de grasa, hasta el impacto en tus hormonas, tu digestión y tus decisiones alimentarias.
Pero no solo va de ciencia. También exploramos el peso emocional y social de beber (o no beber), la presión de encajar, y cómo encontrar un balance real entre salud y vida social.
Si quieres cuidar tu cuerpo sin aislarte ni vivir en extremos, este episodio es para ti.
¡Quédate y no te lo pierdas!
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¡Feliz semana!
