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Quer trabalhar bem os glúteos?
Então agacha
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Quer trabalhar bem suas coxas?
Então agacha
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Mas e aí Sérgio, faço agachamento completo ou 90graus?
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E os meus joelhos? Serão prejudicados?
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Espero que esse video possa te ajudar
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Uma das Referências
Hartmann H, Wirth K, Klusemann M. Analysis of the load on the knee joint and vertebral column with changes in squatting depth and weight load. Sports Med. 2013 Oct;43(10):993–1008.
