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Porque as pessoas pensam que o carboidrato engorda?
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Um dos grandes motivos é porque quando você corra carboidratos, diminui as calorias, vai um bom tanto de água embora, os músculos ficam muito depletados de carboidratos -
Quando você adiciona qualquer tanto seu corpo vai reter novamente, porque o que você perdeu foi líquidos
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Se você mantém uma quantidade de carboidratos bem parecida todos os dias você vai ter a tendência a perder peso mais lento, porém será gorduras de verdade
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O que você quer perder? Água, que volta muito fácil, ou gorduras? Que realmente mudam o corpo e te deixa mais saudável?
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