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Eu faço isso muuuito por aqui, e funciona tão bem que já entra no automático quando o aluno precisa
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Eu não vejo um melhor forma do que essa para ir para um trabalho de hipertrofia ou para ajustar a dieta para quem come muito pouco
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Em todos os casos você pode ser bem sucedido no programa alimentar se você respeita as regras
