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Sei que tem muitas pessoas com dificuldades para perder peso porque comem fora e não tem noção da quantidade que está comendo, isso realmente pode estragar o processo
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Fazer boas escolhas é o número 1, e de acordo com o tempo você vai fazer pequenos ajustes, mas para isso você tem que ter uma noção das calorias
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Tenho uma dica legal que você pode começar a aplicar na sua vida e ter resultados comendo fora
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ESCUTE E ME CHAMA SE TEM DÚVIDAS
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