Vamos parar de confusão por aqui :)
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Muitas pessoas com sobrepeso querem definição muscular pensando em ganhar músculos, quando na verdade elas tem que focar em outro objetivo
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Quantas pessoas pensam por anos em definição muscular e nunca conseguem o objetivo?
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Quantas pessoas falam que tem uma genética boa para ganhar músculos mas não para definir? Na verdade elas não estão fazendo o correto
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Se você quer resultados de verdade escolha somente um objetivo sempre, assim você vai ser mais feliz no seu programa , por ter cada vez mais resultados
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Boa tarde e já treinou po**a? NÃO DEIXEM DE IR, PODE IR TODO SANTO DIA, 7 dias na semana
