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Quer perder somente gorduras no processo?
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Os treinos são 100% fundamentais, vitais, para esse processo acontecer
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Se você perdeu 10kg,15kg,20kg sem exercícios de resistência a chance de você ter perdido músculos é gigante, principalmente se a quantidade de proteínas ingeridas não foram o bastante
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Um dos efeitos é a flacidez, se você ficou bem flácida ( flácido) depois da perda de peso, essa é a resposta:
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VOCÊ PERDEU MUITA MASSA MUSCULAR
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