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Vegetais em pó é jogar 💰 fora
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Você tem zero chance de fazer musculação e ficar igual bodybuilder, tanto homem quanto mulher
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Não está perdendo peso? Está comendo muito
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Ovos inteiros são super saudáveis
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Carboidratos não te faz aumentar o peso, te traz energia para pa treinos
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🔥Treinamento 🔥
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Altas e baixas repetições nos exercícios de musculação há hipertrofia- 5 ou 30 reps
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Você não precisa treinar até a falha em todas as séries, pode ficar próximo da falha, terá os mesmos ganhos
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Não existe exercícios insubstituível
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A PRIMEIRA DESSA SÉRIE VERDADES A SEREM DITAS
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Assim tudo fica mais tranquilo
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BOM DIA E VAI TREINAR PO**AAA
