Soms worden we getriggerd. We lezen, horen of zien iets dat ons raakt. We worden boos, gefrustreerd, jaloers of verdrietig - en dat gevoel steken we weg in een hoekje of onder copingmechanismen als oordelen, perfectionisme, nog harder ons best doen, opgeven, ... Dat wegsteken op zich kost veel energie, die je als mama meestal niet op overschot hebt.
Maar in die triggers zit zoveel goud! Zoveel winst!
Hoe kan je veel energie besparen, wanneer je getriggerd wordt? Daarover gaat deze aflevering!
Disclaimer: Wanneer je voelt dat iets jou zo heftig triggert dat het je dagelijks leven of je functioneren in de weg staat, neem dan vooral contact op met een zorgverlener. Een podcast is dan voor jou niet genoeg. Vind je de drempel te hoog? Stuur me een DM op Instagram en ik zoek graag met je mee!
