In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine eigene erste Meditationsroutine aufbaust. Ganz zu Anfang nehmen wir direkt einen Moment, um inne zu halten.
Wir klären die wichtigsten Fragen, die du dir im Bezug auf die Meditation stellst:
• Wie und wo fange ich bloß an?
• Wie sitze ich richtig?
• Soll ich mir einen Timer stellen?
• Wie bleibe ich wach?
• Wann meditiere ich am besten?
Nach dieser Podcastfolge kannst du direkt mit einer ersten kleinen Meditationsroutine beginnen, denn du hast die wichtigsten ersten Kenntnisse erlangt.
Los geht’s!
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Deine Ute 🙏🏼🧘🏼♀️
