Die heutige Podcastfolge steht ganz unter dem Zeichen Burn-out, denn in dieser Woche jährt sich mein eigener Burn-out zum fünften Male.
Du erfährst, welche psychischen und physischen Symptome zu einem Burn-out gehören. Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Erfahrungsbericht, wie es mir erging, was mir half und warum der Burn-out das Beste war, das mir passieren konnte.
Du lernst dabei selbst, was dir in dieser Situation helfen kann und erfährst, wo Du Dir Hilfe suchen kannst.
Nach fünf Jahren reflektiere ich gemeinsam mit dir, was meine wichtigsten und größten Learnings waren. Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin und berichte ausschließlich über meine eigenen Erfahrungen in der Hoffnung, dass dies andere Menschen unterstützt.
Viel Freude mit dieser Podcastfolge!
Weiterführende Links zur Episode:
• Links zum Thema Burn-out:
https://www.apotheken-umschau.de/burnout |
https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/psychische-erkrankungen/burnout-syndrom-2016416 |
https://tww-berlin.de/kliniken/krankheitsbilder/burnout-fakten-symptome-und-therapien
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Deine Ute 🙏🏼🧘🏼♀️
