Diese Meditation darf dich beruhigen, wenn du dich gestresst, aufgewühlt oder bedrückt fühlst. Sie ist dazu da, dein Nervensystem zu beruhigen, den inneren Druck zu lösen und wieder Platz für Freude und ein bisschen mehr Leichtigkeit zu schenken.
Zu Beginn lenken wir deinen Fokus auf deine beruhigende Atmung und du auf deine Körperwahrnehmung.
Anschließend darfst du dich durch eine kleine Phantasiereise führen lassen und dabei all deine Sorgen und Ängste, alles was sich im Moment schwer anfühlt, loslassen.
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