Heute habe ich einen ganz kurze aber effektive Meditation für dich: die 3-Minuten-Meditatoin.
Der Vorteil ist, dass du nicht viel Zeit brauchst und somit dein innerer Schweinehund keine Argumente hat um dich davon abzuhalten. Genau das ist auch der Grund, warum ich in meinen Meditationskursen super gerne mit genau dieser Meditation starte.
Und obwohl sie nur so kurz ist, hilft sie wunderbar dein Nervensystem zu regulieren, dein Stresslevel deutlich zu senken und deine Konzentration wieder zu bündeln.
Viele Freude beim Meditieren
Deine Ina
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Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Dein Workbook „Kickoff für mehr Selbstliebe“: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
