Épisode 4 -
À quoi ça sert la joie ?
Comment augmenter sa joie et moins se juger ?
Et si bouger était la clé pour relâcher ?
Je suis reciblée par la joie ! Je te partage une anecdote des mercredi en folie, mon atelier de danse chouchou. Une autre définition de la joie, ses bienfaits, son utilisé et mes découvertes des dernières semaines.
La joie c’est spontané, c'est simple, c’est un sourire, c’est rire et ça nous pousse à sauter !
Bouger aide à relâcher entre autre le stress. Ça nous rend plus productif, c’est bon pour la santé, ça améliore l’esthétique de l’environnement, ça nous insiste à « joyspotter », à écrire des phrases inspirantes sur notre frigo ou proche de notre ordi, et bien sûr de vivre le moment présent.
Choisis juste une petite chose joyeuse ou choisis 3 mots qui t'allume et taggue-moi en story.
On s’entraîne à voir le beau pour augmenter sa joie.
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Musique d'intro et de fermeture / Joy de Marise Demers & Matriçage PF76
Les notes:
Esthétique de la joie _ Ingrid Fetell Lee, auteure de "Joyful : The Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness"
https://www.aspenideas.org/sessions/the-surprising-power-of-joy
Pour lire l’article et écouter le podcast _ « Joy is an act of resistance » La poétesse féministe noire Toi Derricotte
https://slasheuse.co/importance-joie-entreprise/
Frédéric Lenoir , Philosophe, sociologue et écrivain
Véro / Trouver sa joie Hiver 2022 _ Rose-Marie Charest psychologue et conférencière
SHLOJ – Simplicité / honnêteté / Légèreté/ Ouverture / Joie * Formation Fondation Dr. Clown
