【短歌】AutoSnoreで寝ている間の音を録音しよう！

Description

寝ていると

気づけないのは

そのイビキ

眠りの質を

音で確認

#iPhone

疲れた肉体と精神を休ませる睡眠は、私たちにとって欠かすことはできません。

だからこそ睡眠の質を高めるため、寝具や環境にこだわりを持っている人も居るでしょう。

しかし、睡眠中のことに関しては、何が起こっているのか分からないのではないでしょうか？

ストレスや疲労、眠りが浅いと脳が興奮状態のまま夢の内容を言葉として発してしまう寝言。

喉の筋肉が緩み、空気の通り道が狭くなることで粘膜が振動する、いびき。

どちらも自分では判断できません。

そこで役立てたいのが、AutoSnoreです。

いびきや寝言、あくび、咳など、睡眠中の音を記録することができます。

睡眠の質をどれだけ左右しているのか、視覚的に分かりやすく分析してくれるのが嬉しいポイントです。

自分の睡眠における課題をより具体的に把握でき、改善策を探る手助けになるでしょう。

また、データのアップロードや広告プラグインなどもなく、プライバシーが守られている点も見逃せません。

これなら睡眠中の無防備な状態を録音するのも安心できますよね。

何よりも睡眠の質を見直したい、いびきを改善したいと考えているなら試してみる価値はありますよ！

▼デジタル教室短歌部 NotebookLM版
◆Spotify
https://open.spotify.com/show/5e3uB5myKwziBlOEWkDkPH