【短歌】Hydro Coachで水分補給をルーチン化しよう！

Description

水分が

不足し困る

その前に

リマインダーで

補給しよう

#Android

#iPhone #AppleWatch

夏場に気を付けなければならないのは、熱中症と脱水症状です。

熱中症の対策は身体を冷やすことになります。

そのため、室内ならエアコンで室温を最適に設定している人は多いでしょう。

そして脱水症状の対策は、水分補給です。

多くの人は喉が渇いた時に喉を潤すため水分補給しているのではないでしょうか？

しかし、それは間違いです。

喉が渇いたと感じるのは、身体が危険信号を出してるんですよ。

ですから、喉が渇いたと感じる前に水分補給する必要があります。

とは言え、定期的に水分補給するというのは難しいでしょう。

そこで役に立つのが、Hydro Coachです。

スケジュールに合わせてインターバルを設定するだけで、水分補給をスマートなリマインダーでルーチン化することができるんですよ！

リマインダーは、おはようございます！最初のグラスを満たしましょう、頑張っていますね！続けてください！など友好的なメッセージですから、モチベーションも上がります。

もちろん、リマインダーの時間を調整して、安らかな長時間の睡眠中に邪魔されないように設定できます。

また、コーヒーや紅茶、ミネラルウォーターなど摂取した水分の種類と量も記録することが可能です。

記録した情報は、カラーコード化されたサークルで毎日の摂取量を分かりやすく視覚化してくれます。

あまり意識したことのない水分補給をしっかりとデジタル管理してみませんか？

▼デジタル教室短歌部 NotebookLM版
◆Spotify
https://open.spotify.com/show/5e3uB5myKwziBlOEWkDkPH