Wie kommst Du aus Deinem Zielsetzungs-Hamsterrad raus?
Eine Liegestütze am Tag, zwei Schlucke Wasser jeden Morgen, fünf Minuten das Handy auf Flugmodus und zwei Kleidungsstücke am Tag aufräumen - wie einfach, oder? Es klingt fast so banal, als würde es uns nichts abverlangen das umzusetzen. Wenn Du Dir zu Jahresbeginn etwas vornimmst: wie lange ziehst du es durch? Wie lange hältst Du an Deinen Sportplänen fest und ernährst Dich gesund? 10 Tage, einen Monat oder mit Glück ein ganzes, halbes Jahr? Wenn es zu viel wird, ist der Frust des aufgebens noch größer als zuvor. Doch wie kommst Du aus diesem Zielsetzungs-Hamsterrad raus? Wie schaffst Du es, Ziele langfristig zu verfolgen und wirklich dranzubleiben? Und was hat genau das, mit der einen Liegestütze zu tun?
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