Die erste Hälfte der Wettkampfvorbereitung ist vorüber. Demnach ist es an der Zeit ein ausführliches Zwischenfazit zu ziehen. Anpassungen im Training- als auch in der Ernährung, Showauswahl und vieles mehr. Darüber sprechen Marcus und Dennis in der heutigen Episode.
0:00 - 11:15: Prep Update Marcus & Dennis (Cravings zum aktuellen Zeitpunkt?, Erste Anpassungen in der Ernährung, Progression Prep vs. Offseason)
11:15 - 15:05: Was heißt es im Training „in the zone“ zu sein?
15:05 - 24:00: Trainingsanpassungen im Laufe der nächsten Zeit, Kniestulpen beim Belt Squat, RDL vs. Hip Extension im Kontext von Marcus Verletzung
24:00 - 35:05: Erste negative Diäterscheinungen? (Hunger, Cravings, Lethargie & Co.), Wieso jegliche Alltagsaktivität zur Herausforderung wird? Wann fängt die wirklich harte Zeit an? Die Spreu vom Weizen
35:05 - 53:30: Wöchentliche Shows ab September, Showauswahl, Auf was wir uns am meisten in dieser Zeit freuen
Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/
Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/
