Oft wird nur die Form gesehen. Dabei vergessen, die aller meisten was letztendlich eine Wettkampfdiät mit sich bringt.
Weniger in Bezug auf positive- ,sondern viel mehr auf negative Aspekte gesehen. Die Schattenseiten und somit Nebenwirkungen, die solch Phase mit sich bringt. Bist du wirklich bereit dafür? Darüber sprechen Sandro, Marcus und Dennis in der heutigen Episode.
0:00 - 03:30: Post Deload/Introweek Update Dennis, Ersten Prepsymtome bei Marcus, Vorstellung Sandro Krattiger
03:30 - 12:15: Deine erste Prep - was dich als „First Timer“ erwartet?, Prep Erfahrungswerte Sandro 2022, Struktur/Routinen - „Der Prep Tunnel“, Refeeds - Fluch und Segen zugleich?, High- und Lowdays
12:15 - 16:00: Selbstcoaching, wer kann es wirklich? Objektivität
16:00 - 24:10: Spaßfaktor/Mindset beim Training, Umgang mit begrenzten Kapazitäten, Wieso du weniger nachdenken solltest?
24:10 - 37:00: Kommunikation der Nebenwirkungen an „First Timer“ Klienten, Erwartungshaltung, Post Prep „Loch“, Zielsetzung für nach der Prep, Ist jeder für eine Prep gemacht?
37:00 - 47:50: Abstand zur Bestform nach der Season, Warum Akzeptanz an dieser Stelle so wichtig ist? Gesundheit - hormonelle Lage
Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/
Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/
Instagram Sandro: https://www.instagram.com/sandro_krt/
