Es ist nicht von heute auf morgen getan. Der Zeitrahmen ist lang, Geduld dahingehend nötig, Ups and Downs einhergehend, die Rede von einer Wettkampfvorbereitung. Was du zu beachten hast, wenn du dich für diesen Weg entschieden hast. Darüber sprechen wir in der heutigen Episode.
Timestaps:
0:00 - 09:30: Training aktuell, Pump Offseason vs. Prep, Qualität über Quantität, Mehr Training besser?
09:30 - 16:45: Ausgangslage, Absoluter Gewichtsverlust, Rate of Loss
16:45 - 29:45: Vergleich Sommerdiät vs Wettkampfdiät, Objektivität, Know How Theorie & Praxis, Erwartungshaltung
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