Size basit ama rahatsız edici bir soru soracağım: 5 yıl önce kendinize verdiğiniz sözlerin kaçını tuttunuz?
"Bu yıl düzenli spor yapacağım", "her gün kitap okuyacağım", "sağlıklı beslenmeye başlayacağım"... Nerede şimdi o planlar?
Peki sorun nerede? Motivasyonda mı? Hayır. İradede mi? Yine hayır. Sorun sisteminizde. Ve bu bölümde size işleyecek bir sistem anlatıyorum: Yüz Gün Formülü.
Her gün dişlerinizi fırçalar gibi hayatınızı nasıl değiştirebilirsiniz? Domino alışkanlığı nedir, bir taş düşünce neden onlarca taş devrilir? Beyniniz her yaşta nasıl değişebilir? 100 günlük sosyal medya detoksu neden hayat kurtarır?
