Dein Energielevel kann dich unterstützen oder aber dein größter Wohlfühlsaboteur sein. Wenn du wenig Energie hast, wird jede Herausforderung, Entscheidung und Anforderung zur Belastung. Du kannst dann weder gute Beziehungen führen, beruflich durchstarten, Ziele erreichen, dich gesund ernähren oder auch dein Wunschgewicht erreichen. Mit wenig Energie wirst du keine Lust auf Selbstfürsorge, Selbstliebe und Selbstmitgefühl haben und eher selbst schädigendes Verhalten praktizieren. Auch das Vertrauen in dich und deinen Körper wird sinken. Du neigst dann oft dazu Lösungen oder Impulse nur im Außen zu suchen, weil du zu "faul" bist proaktiv zu handeln.
Die Ursachen für Energiemangel sind vielfältig und nur du selbst kannst sie für dich ermitteln. Als ME/CFS Erkrankte bin ich ein richtiger Energieräuberdetektiv geworden. Notgedrungen, denn Energie ist bei mir eine noch viel wertvollere Ressource. Mein Energiekonto zu überziehen kann ich mir nicht leisten. Und auch du solltest es definitiv nicht tun. Wie bei deinem Bankkonto solltest du den Kontostand immer im Blick haben. Wenn der Dispo ausgereizt ist, wird vielleicht deine Karte eingezogen und du bekommst kein Geld mehr. Beim Überziehen des Energiekontos wirst du aber irgendwann krank, psychisch oder physisch oder beides. Und das ist viel schlimmer. Selbst ein Lottogewinn wird dich nicht richtig in Hochstimmung versetzen können, wenn du keine oder nur sehr wenig Energie hast. Dein Energielevel ist ein entscheidender Faktor für dein Wohlbefinden. Leider wird dieses Thema chronisch unterschätzt. Leider. Für mich ist immer einer der ersten Schritte in meinen Kursen oder auch in meinen Beratungen, den aktuellen Energielevel zu ermitteln. Denn z. B. sind dein Level an Umsetzungs- und Entscheidungsenergie wichtige Faktoren, die darüber entscheiden, ob du in die Umsetzung kommst und auch lange genug dranbleibst.
Mit wenig Energie werden angestrebte Veränderungen oder Ziele nur eine weitere Belastung. Sie erhöhen dann nur die Quälerei im Alltag. Aber das muss nicht sein. Du kannst deinen Energielevel managen und erhöhen. Du musst nur wissen wie und womit. Genau das ist das Thema dieser Podcastfolge.
Ich spreche mit dir darüber, warum und wie du deine Energieräuber und Energiespender ermitteln kannst. Warum du das unbedingt tun solltest und welche Benefits du haben wirst. Die Energieräuber verstecken sich in allen Lebensbereichen und du solltest unbedingt ein Energieräuberdetektiv werden und jeden noch so unscheinbaren Energieräuber enttarnen. Dazu bekommst du einige Impulse von mir.
In der 21 Tage Love Yourself Journey ist Tag 9 diesem wichtigen Thema gewidmet. Hier findest du die Infos dazu:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Love Yourself - Ayurveda Selbstliebemodus on (myayurveda-michaelagurniak.de)Mehr Informationen über mich und meine Angebote:
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