Intuitiv Essen bedeutet, auf die Signale deines Körpers zu hören, deine Ernährungsweise bewusst und achtsam zu gestalten und eine gesunde und ausgewogene Beziehung zum Essen zu entwickeln. Es geht darum, dich von äußeren Regeln und Restriktionen zu lösen und stattdessen auf dein
inneres Wissen und deine Bedürfnisse zu vertrauen. Soweit die Theorie.
Aber ehrlich gesagt ist es anfangs leichter gesagt als getan. Du solltest definitiv vorbereitet sein und alle möglichen Störfaktoren aus dem Weg räumen bzw. dir darüber bewusst sein.
Intuitives Essen ist genial. Du musst dich nie mehr in Ernährungskonzepte einarbeiten oder wirst ständig verunsichert durch den neuen heißesten Ernährungshit der dir dein Traumgewicht, Anti Aging und Dauerglücksgefühle verspricht. Du verurteilst dich nicht mehr, wenn dir das ultimative Superfood einfach nicht schmeckt oder du davon Blähungen bekommst. Auch wenn die Zauberdiät bei deiner Freundin super funktioniert hat und bei dir nicht, ist das kein Problem mehr für dich.
Du vertraust deinem Körper und seinen Signalen und findest deine optimale Ernährungsweise. Dein Wunschgewicht wirst du automatisch erreichen können, da du deinen Körper ausreichen mit Nährstoffen und Nahrungsmitteln hoher Qualität versorgst.
Um dahin zu kommen, solltest du vor dem Start einiges beachten. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine wichtigsten Learnings beim Prozess des intuitiven Essens. Wenn du meine Learnings bzw. Empfehlungen umsetzt, kannst du wesentlich entspannter ins intuitive Essen starten und wirst schneller Erfolge erzielen können.
Falls du dir eine genaue Anleitung für den Prozess wünscht, empfehle ich dir die Intuitiv Essen meets Ayurveda - Coach dich selbst Journey:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Transformationsjourney (myayurveda-michaelagurniak.de)
Falls du eine konkrete Frage hast und dir einfache Umsetzungsschritte wünscht, buche dir eine Laser Fokus Session:
My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de)
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